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Conseils famille

Conseils pour toute la famille

picto-gourdeEAU

Hydratez bien votre corps pendant la randonnée ! Idéalement, buvez 500ml d’eau par heure, en prise régulière toutes les 20 minutes… Et surtout évitez l’eau glacée !

picto-boussoleORIENTATION

Boussole, GPS… à vous de choisir ! L’important est de penser à emporter de quoi se repérer.

picto-sacSAC À DOS

Evitez de partir en balade avec un grand sac à dos qui deviendrait vite encombrant et trop pesant. Un petit sac de 30 à 40 kilos, muni de bretelles rembourrées, sera parfait !

picto-chaussuresCHAUSSURES

Pensez avant tout confort ! Choisissez des chaussures légères dotées d’une tige basse ou mi-haute.

picto-pharmaciePHARMACIE

Emportez une mini-trousse de secours pour faire face aux petits incidents : désinfectants, pince à épiler, pommade apaisante, pansements, ciseaux…